2011年04月27日

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(※長文)ダイエットについて色々。

ダイエットについてです。
高2 身長158.5 体重55.1kgの女子です。

太っていて、短いズボンはけなかったりするのが悔しくてダイエットしたいです。
6月上旬までに51kgになるのが目標です。
今は朝バナナとレコーディングダイエットと週6で一日10000歩必ず歩くこと考えています。

質問は、

・レコーディングダイエットのカロリー計算がなかなか理解できないのでカロリー書かなくても個数などで大丈夫ですか?

・48日で4〜5kg落とすことは可能ですか?
・ダイエットの掟?みたいなのはありますか?いくつか教えていただければ嬉しいです。
(例:夜7時以降はできるだけ物を食べない等)

・お腹が空いたとき、どうしても何か食べたいときは飴とガムどちらが良いですか?
・朝バナナで夜はご飯を豆腐に置き換えるのは効果あると思いますか?

・それから「それじゃあダイエットにならないよ〇〇も追加してみれば?」とか他にアドバイスや体験談などあれば教えていただければ嬉しいです。

私は真面目です。
よろしくお願いします。


補足>>aqua_cobaltblueさん

回答ありがとうございます。
では、どこをどう直せば良いのかを
教えていただきたいですね



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rosenwipさん

リクエストマッチ!


http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060286620
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表参道でチャリティーセール−東コレ、海外メゾンなど国内外ブランド参加 /東京
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110419-00000047-minkei-l13


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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レコーディングダイエットについて。レコーディングダイエットってホントに痩せま...

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レコーディングダイエットについて。レコーディングダイエットってホントに痩せますか?
Yahooでレコディングダイエットとか検索すると沢山出てきますが私にはレコーディングダイエットがいいかなと思います。
レコーディングダイエットをやったことある人、レコーディングダイエットでやせた人、教えてください。レコーディングダイエットのブログなんかも知りたいです。
今から初めて夏には恥ずかしくなく水着になりたいです。背中とか、お腹ががちょっとやばめなので(汗)お願いします。

レコーディングダイエットで今年の夏をかけるぞ。




ベストアンサーに選ばれた回答


ainyseedseasonさん


レコーディングダイエットについて。レコーディングダイエットで本当に痩せたいのならこちらを参考にどうぞ
http://b36.chip.jp/love999love/
今からレコーディングダイエット始めればきっと夏には間に合うよね。っていうか私もレコーディングダイエットで今年の夏をかけてます。綺麗に痩せて彼氏が欲しい(笑)



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160900816
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くわばたりえママ、くびれ復活にご満悦!
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2011年04月26日

ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログ...

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ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きますが、本当に効果の方はあるのでしょうか?ちょっと疑ってしまいます。
ダイエットに効果的な運動方法を知りたいです。
ダイエット サプリなどは特に使用せずに、運動だけで痩せたいと思っているのですが大丈夫ですか?

ダイエットの運動メニューに、有酸素運動を入れると良いとも聞いたことがありますが、有酸素運動とは実際はどのようなことをすればよいのでしょうか?

ウォーキングやジョギングは有酸素運動になりますか?

そして、私が一番気になるのは、ダイエット中に、ダイエットブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きました。
しかし、実際にダイエット運動の何に役に立つとゆうのですか?

自分の体重を量って、あぁこんだけ痩せたなぁ・・・とか考えるのが効果的だということなのでしょうか?
現在やってるダイエット運動は、体を痩せ易い体にするため、腹筋などを中心に筋トレのような運動をしています!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


ダイエットに効果的な運動方法についてお答えします!

一応、参考になりそうなダイエット運動サイトあるので、参考にどうぞ。
http://dietbiyori.com/

ちなみに、ダイエットするのって自分の体質を知っていると非常に有利なんですよ!
上記で紹介したサイト内に、自分の体質を調べるチェックテストがあるので、やってみるといいですよ。

いろいろ、解決方法と、必要な栄養素などを解析してくれるので、やってみると良いかも知れません。
もちろん、診査料とかないので、お気軽にできると思います!

また、サプリなどの使用を考えてみてはいかがですか?

サプリだけ飲んでてもダイエットはできません。

ダイエットサプリはあくまでも、ダイエットのサポート商品です。
主様は、運動をメインでやっているようなので、ダイエットサプリの効果が十分に発揮できると思います。

最近の方に多いのは、サプリを飲むと痩せるという勘違いですね。
サプリでダイエットできやすい体にするのです。

自分にあったサプリを調べるのにも、体質チェックテストやってみる価値ありますよ!


それではアナタが、ダイエット成功できるように願っています☆



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1058498225
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母校の校歌、歌えますか? 卒業に関するアンケート
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110426-00000029-rbb-sci


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