2011年04月18日

(※長文)ダイエットについて色々。 ダイエットについてです。 高2 身長158.5 体重5...

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(※長文)ダイエットについて色々。

ダイエットについてです。
高2 身長158.5 体重55.1kgの女子です。

太っていて、短いズボンはけなかったりするのが悔しくてダイエットしたいです。
6月上旬までに51kgになるのが目標です。
今は朝バナナとレコーディングダイエットと週6で一日10000歩必ず歩くこと考えています。

質問は、

・レコーディングダイエットのカロリー計算がなかなか理解できないのでカロリー書かなくても個数などで大丈夫ですか?

・48日で4〜5kg落とすことは可能ですか?
・ダイエットの掟?みたいなのはありますか?いくつか教えていただければ嬉しいです。
(例:夜7時以降はできるだけ物を食べない等)

・お腹が空いたとき、どうしても何か食べたいときは飴とガムどちらが良いですか?
・朝バナナで夜はご飯を豆腐に置き換えるのは効果あると思いますか?

・それから「それじゃあダイエットにならないよ〇〇も追加してみれば?」とか他にアドバイスや体験談などあれば教えていただければ嬉しいです。

私は真面目です。
よろしくお願いします。


補足>>aqua_cobaltblueさん

回答ありがとうございます。
では、どこをどう直せば良いのかを
教えていただきたいですね



ベストアンサーに選ばれた回答



rosenwipさん

リクエストマッチ!


http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060286620
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広がる中古のスポーツ自転車市場
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110415-00000093-san-soci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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ダイエットをするとオッパイが小さくなるのでしょうか? グラビアアイドルがダイエ...

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ダイエットをするとオッパイが小さくなるのでしょうか?

グラビアアイドルがダイエットについて語っていました。
ダイエットするとオッパイが 小さくなると。
本当でしょうか?

姉貴や妹もしょっちゅうダイエットらしきことをしてますが、
触ったりチンポを挟んだ感じでは、
そんなに小さくなってないように思います。
むしろ歳で垂れたりはしてますが、

どうなんでしょうか




ベストアンサーに選ばれた回答


powerhiromaruciさん


一番のダイエットはセックスですよ(///∇///)☆これが女性を美しくする秘訣です!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360122558
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10分間で効果あり!? 新エクササイズって? あの“ビリー隊長の息子”を直撃!
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110415-00000002-rnijugo-spo


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 21:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット!ダイエット!ダイエット!(しつこくてスミマセン) ダイエットの情報...

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ダイエット!ダイエット!ダイエット!(しつこくてスミマセン)
ダイエットの情報を探しています。ダイエットについて書かれたブログやホームページを探しています。

主なテーマとしては、足が細くなるような効果のあるダイエット方法。足を今よりも一回り、ダイエットして細くしたいと考えています。細かいダイエット効果も詳しく教えてくれれば非常にたすかります。

足をモデルのように折れそうなくらい細くしたいと思いますかが、どのようなダイエット方法が効果的だと思いますか?
ダイエットの効果が太ももにくるようなダイエット方法をメインで探しています。もちろん健康なダイエットがしたいです。
だけど、なかなかダイエットをしても長続きしないので簡単なダイエットで、確実に痩せるお金の掛からない方法がいいです。
何か足を細くする効果のあるダイエットについてのホームページやレポートを知っていましたらぜひ教えてください。




ベストアンサーに選ばれた回答


yasetaihito1さん


こんにちは。私もかつてはかなりのメタボ気味のデブで困り果てていましたが必死にダイエットについての正しい知識を学び、減量に成功しました。

方法としては主にこちらhttp://blog.livedoor.jp/n0617066-koubou/archives/1240757.htmlのページをに書かれた方法を参考にかなりの短期間でダイエットに成功しました。ダイエット以外にも様々な視点から『人の魅力』について書かれていてとても勉強になります。
是非参考にしてみてください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160199766
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月に1度は「おでかけ」を!〜アウトドア遊びでこんなに体が変わる
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110415-00000000-health-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 20:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログ...

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ダイエットに効果的な運動方法を教えてください!運動しながら、ダイエット ブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きますが、本当に効果の方はあるのでしょうか?ちょっと疑ってしまいます。
ダイエットに効果的な運動方法を知りたいです。
ダイエット サプリなどは特に使用せずに、運動だけで痩せたいと思っているのですが大丈夫ですか?

ダイエットの運動メニューに、有酸素運動を入れると良いとも聞いたことがありますが、有酸素運動とは実際はどのようなことをすればよいのでしょうか?

ウォーキングやジョギングは有酸素運動になりますか?

そして、私が一番気になるのは、ダイエット中に、ダイエットブログや、ダイエット日記をつけると良いと聞きました。
しかし、実際にダイエット運動の何に役に立つとゆうのですか?

自分の体重を量って、あぁこんだけ痩せたなぁ・・・とか考えるのが効果的だということなのでしょうか?
現在やってるダイエット運動は、体を痩せ易い体にするため、腹筋などを中心に筋トレのような運動をしています!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


ダイエットに効果的な運動方法についてお答えします!

一応、参考になりそうなダイエット運動サイトあるので、参考にどうぞ。
http://dietbiyori.com/

ちなみに、ダイエットするのって自分の体質を知っていると非常に有利なんですよ!
上記で紹介したサイト内に、自分の体質を調べるチェックテストがあるので、やってみるといいですよ。

いろいろ、解決方法と、必要な栄養素などを解析してくれるので、やってみると良いかも知れません。
もちろん、診査料とかないので、お気軽にできると思います!

また、サプリなどの使用を考えてみてはいかがですか?

サプリだけ飲んでてもダイエットはできません。

ダイエットサプリはあくまでも、ダイエットのサポート商品です。
主様は、運動をメインでやっているようなので、ダイエットサプリの効果が十分に発揮できると思います。

最近の方に多いのは、サプリを飲むと痩せるという勘違いですね。
サプリでダイエットできやすい体にするのです。

自分にあったサプリを調べるのにも、体質チェックテストやってみる価値ありますよ!


それではアナタが、ダイエット成功できるように願っています☆



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1058498225
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GARMIN ForeAthlete110 インプレ 前編…ビギナーでも使いこなせるGPSウォッチ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110415-00000021-rps-sci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 20:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエッ...

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ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエットに効果的だと思いますか?又、実際にダイエット運動をやってみて効果のあったダイエット運動方法を教えてください!
ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエットに効果的だと思いますか?又、実際にダイエット運動をやってみて効果のあったダイエット運動方法を教えてください!

ダイエット始めようと思い、ダイエット食品に関して質問を以前にしたのですが、やっぱり、ダイエット運動が良いと聞きました。
それに健康にも良くなるとのことでしたので、ダイエット運動を始めようと思っています。

そこで、どんなダイエットの運動方法があるか探しています。
理想の運動方法としては、手軽にできるってのがいいのですが・・・
そんな贅沢なダイエット運動方法ってありますかね?

もし宜しければ、ダイエット運動方法と、どんなダイエット効果があるのか教えていただけると助かります!!

たくさんのダイエット運動方法を探しているので、気軽にご回答ください!!




ベストアンサーに選ばれた回答


chokofonduuさん


ダイエット運動方法はちょっと詳しく知りませんが・・・・・・・

運動の効果を出だすけするのはありますよ!!
酵素っていうのを摂取すれば、脂肪を燃焼してくれるので、
酵素+運動って凄くダイエットに効果いいみたいです。

参考になりそうなサイトもありましたので。
http://www.diet-koso.com

ダイエット運動方法に関しても参考になりそうなサイトありましたので、どぞ☆
http://dietbiyori.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159774461
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Tバックあり、セミヌードあり…妖術的メソッド駆使する美魔女
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110415-00000502-sspa-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 19:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットをしようと思うんですが、毎回続きません。 私は今、中学3年生です。 1...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。saharu_critic_moodさん

ダイエットをしようと思うんですが、毎回続きません。
私は今、中学3年生です。

163cm 63キロ 運動神経0 部活にも入ってません。
学校にも行かず、だらだらした日々を送っています。


私はすごく自分に甘いです。

というか言い訳を考えるのが上手いんです(;´Д`)

昨日の夜にダイエットのためこれから晩御飯を食べないと脂肪に誓いました。

ですが、母が買ってきた晩御飯は[うどん],お腹が空いてたまらなくて

うどんはカロリーが低いから食べてもいいんじゃないかと、結局食べました。


次の日、晩御飯を食べないなんて、
体に悪いダイエットをしようと思った私が馬鹿だった!!

そんな風に考えた私は、腹筋を頑張ろうと思いました。

でも腹筋も続かず

[たまご蒸しパン] [1500mlジュース] [飴一袋] [コーヒー牛乳一本]を

夜8時から10時くらいまでの間に食べました。


夜寝る時間も遅く、お昼の13時くらいに起きる事が多く、寝るのは早朝4時過ぎ。

朝、昼、と食べずに起きるので、起きたときにはお腹が空いてすぐに食べます。

夜ご飯の時間は基本6時、その後、お腹が空いたのでお菓子ドカ食い。


私に足りない物は、お菓子の誘惑に負けない心、根性!続ようと思う気持ち。

でも、それがわかっていても続きませんorz


毎日ニコニコ動画をみて、オンラインゲームをして、お菓子食べて寝てます。

私は結構ヲタクな方なのですが、友達が大好きなキャラのポスターを部屋に貼って

そのキャラのために痩せるという、ダイエットに成功しました。

ですが私には好きなキャラというものがなく、
妄想や、空想ばかりしている乙な女です。

一人、部屋で執事を想像しながら、お菓子を食べさせてもらってます(´-ω-`;)


私に喝を入れるコメントでもいいです。この変な才能(妄想、空想)
を上手く使ったダイエットなど。

他にもそんなのじゃ駄目だ!やっぱり腹筋とか食べないダイエット
運動とかのダイエットじゃないと駄目(´;ω;`) !


どんな意見でもいいので、お力をお貸しください。

回答お願いします!




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rosenwipさん


163cm 63キロ、中学3年生、女子の基礎代謝は1549Kcal、適正カロリーは2014Kcalです。

基礎代謝とは心臓や肺、体温など生命維持に必要な最小カロリーのことで、何もしていなくても身体が消費する基礎的カロリーのことです。
食事のカロリーが基礎代謝を切ると、身体は代謝を落ししますし、成長が遅れます。
適正カロリー以上食べると、太ります。

下図の食事は1501Kcalです。この食事は菜食主義です。
普通の菜食主義は、昔の家庭料理のように、豆腐、味噌、野菜中心の食事ですが、
便秘防止のためにヨーグルトやチーズは食べても良いとするのがラクト菜食主義です。

昔の日本人はみんな痩せていましたが、理由は肉料理を殆ど食べなかったからです。
ハンバーグや豚肉などカロリーの高い動物性たんぱく質を食べないようにして、
昔の家庭料理のような菜食主義にすれば、好きなものを好きなだけ食べても痩せられるのです。
あなたが、このような食事をすると、1ヶ月に2.1Kgのペースで減量ができます。

あなたのダイエットは、お母さんの協力なしにはできません。
お母さんにこの回答を読んでもらって、このに書いたような食事を作ってもらうようにお願いしてみてください。
昔の家庭料理は、調理が簡単なものが多いこと、牛肉、豚肉なしでは中華や西洋料理なしなので、
献立を考えるのが簡単になります。

バランスの良い食事をすると、お菓子の誘惑とか、根性など関係なくなります。

これまでのダイエットが続かなかったのは、ダイエットをしても、その結果が見えなかったからだろうと思います。
ダイエットをして、毎日の体重が右肩下がりで下がっていくのを見ると、毎日のダイエットが楽しみになります。
そんなダイエットをすれば、だれでもダイエットが続くのです。

ダイエットを始めたら、毎朝体重と体脂肪率を測ってグラフをつけてください。
毎日、体重計だけを見ているだけでは、体重はあがったり、下がったり変動するので、よくわかりません。
グラフにすると、全体の流れがよくわかります。
ダイエットの効果が見えると、毎日のダイエットが楽しくなります。
体重がカロリーを管理する専用のフリーソフトがあるので、パソコンにインストールしてみてください。
ゲーム感覚でダイエットができます。

ベクターソフトウェアライブラリー
http://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/home/health/diet/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059978340
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F4ケンが元恋人ケリーの電撃婚で激ヤセ?「気持ちに勝敗ない」と言葉少な―台湾
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110417-00000005-rcdc-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 17:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット食品で聞きたいことがあります。ダイエット食品というのは食べるだけで...

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ダイエット食品で聞きたいことがあります。ダイエット食品というのは食べるだけで痩せることはできないと聞きました。どうしてダイエット食品は食べても痩せられないのにダイエット食品というのでしょうか?
ダイエット食品で聞きたいことがあります。ダイエット食品というのは食べるだけで痩せることはできないと聞きました。どうしてダイエット食品は食べても痩せられないのにダイエット食品というのでしょうか?

ダイエット食品は食べると痩せるものだと思っていたのですが、友人がダイエット食品など食べても痩せる効果などないといいます。
痩せるのを促すのがダイエット食品だといいます。
それって本当ですか!?




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puriusuhayaiさん


ダイエット食品単体がダイエット効果をもたらすわけではない。

ダイエット食品はあくまでもダイエットのサポートである。

ダイエット食品の参考にどうぞ。

http://www.diet-foodrank.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059699015
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相武紗季、“おデブ”姿を初公開「お肉の厚みで太い声に」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110417-00000300-oric-ent


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posted by エリザベス at 17:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットって体質で結構問題になってきますか?ダイエットの成功の鍵はやはり、...

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ダイエットって体質で結構問題になってきますか?ダイエットの成功の鍵はやはり、体質によるのでしょうか?それなら、ダイエットができにくい体質ってどんな体質なのか教えてください!!
ダイエットって体質で結構問題になってきますか?ダイエットの成功の鍵はやはり、体質によるのでしょうか?それなら、ダイエットができにくい体質ってどんな体質なのか教えてください!!

ダイエットで重要なのは、体質と聞きました。
ダイエットに向いてない体質の人がどんなに、効果的なダイエットをしても、体質が悪ければ全くダイエットできないと聞きました・・・・・・・・

じゃあそこで、どんな体質がダイエットに向いていないのでしょうか?
ぜひ教えて下さい!!
また、ダイエットに向いてる体質でない場合、ダイエットに向いてる体質は作り出すことができるのでしょうか!?!?!?!?

たくさんの回答をお待ちしておりますので、気軽に回答してください!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


ダイエットに体質はめちゃめちゃ関わってきますよ!!
丁度ダイエットの体質について紹介していたブログがあるのでご参考にどうぞ!!
http://ameblo.jp/zonpirarai/entry-10860278497.html
ダイエットデザイナーの方のブログなんですが・・・
そのほかの記事もダイエット関係のことを記載されていて、とてもダイエットの勉強になりますよ!!

ちょっと参考になりそうなサイトもいくつかあるので紹介しますね☆
http://dietbiyori.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060072045
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<相武紗季>太ったら母親似? リバウンド時の特殊メーク姿公開
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000002-mantan-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 16:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットを持続させるにはどうすればよいでしょうか?私はダイエットをやってい...

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ダイエットを持続させるにはどうすればよいでしょうか?私はダイエットをやっているのですが、結局続きません。
本当にダイエットする気がないとかそういうのではありません。只、ダイエットが持続できないのです。
ダイエットを持続させるにはどうすればよいでしょうか?私はダイエットをやっているのですが、結局続きません。
本当にダイエットする気がないとかそういうのではありません。只、ダイエットが持続できないのです。

ダイエット持続に関して調べてみたのですが、どうもぱっとするような意見がなく、質問しました。
みなさんがダイエットをやっていく際に、ダイエットを持続させるコツなどがありましたら教えてください!

私は、ダイエットを持続させたいです。
ぜひご指導お願いします!!




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zonpiraraiさん


ダイエットを持続させるコツですが、やっぱり自分が楽しいと思えるダイエット方法が良いと思います。
又、質問の感じから運動のダイエットは苦手な感じもするので食品系のダイエットなどをオススメします!!
食品系のダイエット方法がたくさん紹介されているサイトがあるので少し参考にしてみてはいかがですか!?
http://www.diet-foodrank.com/
私のオススメの記事は芸能人特集ですね!!
芸能人特集では、芸能人が実際に試したダイエット方法が紹介されているので、あの芸能人もこんなダイエットやってるんだ!!って思いながらダイエットをすれば持続できるのではないかとも思います!!
ダイエット頑張ってくださいね!!
応援しています!!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360072268
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高山 賞金王コンビの重圧に負けず開幕戦V!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000035-spn-golf


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by エリザベス at 15:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの方法に関して教えてください。効率の良いダイエットの方法を探してい...

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ダイエットの方法に関して教えてください。効率の良いダイエットの方法を探しているのですが、なかなかいい、ダイエットの方法が思い浮かびません。場所や時間は問わずに、効率の良いダイエットの方法を教えて
ダイエットの方法に関して教えてください。効率の良いダイエットの方法を探しているのですが、なかなかいい、ダイエットの方法が思い浮かびません。場所や時間は問わずに、効率の良いダイエットの方法を教えてください!

私は現在、身長156センチに対し、68キロという、ポッチャリです。
体重をさらけ出すのは、恥ずかしかったのですが、今回からちゃんと覚悟してダイエットをしたいと思っているからです!
そこで、ダイエットの方法をみなさんに、伺おうと思いダイエットの方法を教えて!という形で質問致しました。

私は、大学生なので、ダイエットに使えるある程度の時間はあります。
しかし、お金はそれ程ないため、高価なものを使うダイエットの方法はできません。
時間などを有効的に使える、ダイエット方法などがありましたら教えてください。

運動の方法や、食事の方法など等、ダイエットの方法ならばなんでも良しです!!

たくさんのダイエットの方法の意見お待ちしております!!

よし!!
絶対痩せますから!!!
やる気がでてきた〜〜




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janpijanpinさん


ダイエットの方法に関して回答したいと思います。
ダイエット方法ってたくさんありますよね?
その中でも、効率良いといわれるダイエット方法というのもたくさんあり、さらに絞るとなると難しいですね〜
例え、効率の良いダイエット方法といわれても、人には向き不向きがあります。
なので、いろんなダイエット 方法を試してみてはいかがでしょうか?

本当にダイエットの方法はたくさんあるので、まずは、自分の体質を調べてみてからどういう運動が効果的なのかを知ると良いですよ!!

私がお勧めするダイエットの方法は・・・
食生活を見直し、1日に歩く時間を30分程度入れるのがいいと思います。
食生活を見直したり、体を動かすことで十分にダイエット効果があると思います!

私が、最近良く利用するサイトも参考として紹介します。
色々な、ダイエットの方法があるので参考になるのではと思いますよ。

http://dietbiyori.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1158819421
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美肌女芸人 1位は柳原可奈子、2位シルク、5位森三中大島
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110418-00000008-pseven-soci


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ダイエットの効果について効きたいです。足が細くなるような効果のあるダイエット...

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ダイエットの効果について効きたいです。足が細くなるような効果のあるダイエット方法を教えてください!足を今よりも一回り、ダイエットして細くしたいと考えています。細かいダイエット効果も詳しく教えてくれれば
ダイエットの効果について効きたいです。足が細くなるような効果のあるダイエット方法を教えてください!足を今よりも一回り、ダイエットして細くしたいと考えています。細かいダイエット効果も詳しく教えてくれれば非常にたすかります。

足をモデルのように折れそうなくらい細くしたいと思いますかが、どのようなダイエット方法が効果的だと思いますか!!
ダイエットの効果が太ももにくるようなダイエット方法をメインで探しています!!

何か足を細くする効果のあるダイエットを知っていましたらぜひ教えてください!!!!!




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gobutogobutogobuさん


僕の知り合いに売れっ子ではありませんが、モデルの仕事をやっている友人がいます。
その子もすごくきれいで、足なんて細くて折れそうなくらいです。

ご飯食べにも行くので、興味がてらにモデル業界の話を結構きくのですが、かなり大変だそうですよ。
仕事のために、体を細くするよう努力しているのですが、自分でも体に無理をかけていると実感できるそうです。

ダイエットするなら、健康的にするのが1番です。
なので、モデルのような足を目指すのは辞めましょう。
モデルになりたいのなら別なのですが・・・・・・・・・

そしてダイエットの方法なのですが、足に効果のあるダイエットをするのもいいですが、全体的に効果のあるダイエットの法が結果的に良いと思います。
ダイエット方法の詳細に関しては以下のサイトを参考にしてみては?
http://www.diet-foodrank.com/

上記サイトで紹介されているダイエット方法は、食生活を見直すようなダイエットが紹介されています。
ダイエットするならやっぱり食生活から見直していったほうが良いと思いますので!



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高山V!美人妻とつかんだ4勝目/国内男子
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000007-sanspo-golf


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ダイエット『実績のあるダイエット法方を募集しています。短期間で確実に痩せるダ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。boriboboboさん

ダイエット『実績のあるダイエット法方を募集しています。短期間で確実に痩せるダイエット方法を教えて下さい』
最近そうとう太りました、デブなんです。
特にお腹と足がやばいです。

そこでダイエットしようと思いランニング、ウォーキング、ストレッチなどの運動から半身浴まで様々なダイエット方法で減量を試み、食事でも基礎代謝を考えキャベツダイエット、バナナダイエットなどでカロリーを控えたりしたんですけど効果も微妙でなかなか長続きしません。

でも痩せたい。痩せたいんです。

リバウンドのなく確実に痩せるダイエット方法などあれば教えて下さい。もちろん実績のある情報限定でお願いします。

ちなみに巻くだけダイエット、ダイエットレシピ、ダイエット運動、ダイエット日記、背伸びダイエット、カロリー計算、足痩せ、骨盤ダイエット、ラブラブダイエット?ドキドキダイエット?リンパダイエット、レコーディングダイエット、などは一通り調べました。

この質問に補足する




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hiroki6281さん


こんにちは、 ブログ『圧倒的に魅力的な人を目指すダイエット』管理人をしております。


それでは具体的なダイエット法を教えます。

まず食事から。

食事は最低1日3回、1〜2回間食を入れてもOKです。1日の合計カロリーが今までの70 〜80%位になるように心掛けてみてください 好きなものや脂肪が多いものが食べたいときはなるべく朝食ですませるようにし てください、朝食で食べたものは消費されやすいので。 昼食は『夜迄のつなぎ』といった感覚です。身体の中のエネルギーが無くならな いように昼食や間食で補給するイメージですね。 昼食をやや少なめに捕ればお腹が空いても間食できるので楽ですよ!空腹を我慢 しないように! 夜食は控えめで野菜などを中心とした低脂肪メニューをこれは夜食べたものは 吸収されやすいためです。 そして、最も太りやすい組み合わせは『糖分』+『脂肪分』です。 甘いものを食べたら脂肪分の高い物は控えてください。

食事に関しては主にこんなところです。


次は運動について。

コーヒーには『カフェイン』とい成分が入っているというのはご存じかと思います。 このカフェイン、実は『代謝を上げる』という作用がありボディービルダーやボクサー達は減量時になるとコーヒーを飲んで走り込み、身体を絞っていきます。 ここでは私の実体験を交えながら『コーヒーダイエット』についてお話します。
(実体験1) 学生時代僕は運動部の主将を勤めていました。 ある4月、肥満体型の1年生が入部してきたため、彼に『部活の前にコーヒーを飲むように』とコーヒーダイエットを実践させました。 すると、彼はなんと2ヶ月間で20キロの減量に成功したのです。 もちろん彼自身、とても熱心に取り組んでいました。 (実体験2) また、ファッションショーを1ヶ月後に控えた女の子に『ランニングをしてもなかなか体重が減らない』との相談を受け、トレーナーを引き受けたことがあったのですが、この時実践した方法は単に『毎日コーヒーを飲んでからジョギング』 といった感じでした。 それまでなかなか体重が減らなかった彼女、しかしその後途端に体重が落ち始め、ショーまでの1ヶ月間でなんと6,5キロもの減量に成功したのです。 まぁ実際の目標まではあと1,5キロでしたが(笑)

他にも私はコーヒーダイエットでの失敗をほとんど見たことが無く、私自身今でも試合が近づくとこの『コーヒーダイエット』で減量しています。 コーヒーダイエットは運動をする人にとってこれ以上無い減量法であると感じています。 さらにカフェインには『汗出し』の効果もあり、コーヒーを飲んでからお風呂に入ると爆発的に汗が出てくることに気付きます。 汗出しが肌を綺麗にする効果があるというのは、割と常識的な知識かも知れませんね、しかしその美容効果のたかさは、おそらく世間の認識を遥かに上回っているでしょう。 サッカー選手やバスケットボール選手などといった沢山汗をかく人達は皆肌がとても綺麗だとは思いませんか? 皆さんも40分ほどの半身浴を1週間ほど続けれてみればその効果が実感できることと思います。 つまりコーヒーダイエットは一石二鳥、必ず成果が出る上に効率的。 是非試してみてください。

これを実行すれば確実に痩せますよ。 私はリンクを貼るのはあまり好きではないので、もし興味がある場合はプロフィールよりブログをご覧ください。ブログ記事だけでもかなりの知識が身に付きます。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1260197002
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高山忠がV!“開幕男”が帰ってきた
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000007-dal-golf


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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ダイエットについて。ダイエットについて教えてください。 夏に向けてダイエットを...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。kanikani999_future_sevenさん

ダイエットについて。ダイエットについて教えてください。
夏に向けてダイエットをしようと思います。
ヤフーでダイエットを検索すると
巻くだけダイエット、ダイエットレシピ、ダイエット運動、ダイエット日記、背伸びダイエット、カロリー計算、足痩せ、骨盤矯正、ラブラブダイエット?ドキドキダイエット?リンパダイエット
そのほか無数にダイエットの方法が出てきます。みんなダイエット好きなんですね。

高額なダイエットサプリメントとか、一か月で○○kg痩せるダイエットとか体に悪そうなダイエットは嫌です。

私は、やっぱり健康で幸せなダイエットがしたいです。
だけど、なかなかダイエットをしても長続きしないので簡単なダイエットで、確実に痩せるダイエットで、お金の掛からないダイエットがいいです。

今考えているのは、レコーディングダイエットです。

レコーディングダイエット+ウォーキングとか、簡単な運動ダイエットを組み合わせてダイエットに挑戦したいと思っています。

去年は、水着になるのが怖かったので今年はダイエットを成功させて水着になりたいです。
レコーディングダイエットをしたことがある人、レコーディングダイエットに詳しい人教えてください。




ベストアンサーに選ばれた回答


ainyseedseasonさん


ダイエットについて。レコーディングダイエットするならこちらを参考にどうぞ
http://x100.peps.jp/lovely999love
レコーディングダイエットでは食べた物をすべて記録していかなければなりませんので携帯のサイトに登録しておくのが得策です。
また、ダイエット掲示板もあるので仲間ができて長続きしやすいです。

レコーディングダイエット+で運動するのであれば、簡単なものから余裕をもって始めたほうがいいです。

レコーディングダイエットはほかのダイエットと比較して簡単で楽です。だから、とにかく始めることと、辞めないこと。厳しいノルマで辞めてしまうよりもとにかく続けられるようにしましょう。

犬の散歩なんていいですよ







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今の生活の消費カロリーは? 活動量計で賢く、楽しく健康管理
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110418-00000002-trendy-ind


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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